Récupérer sans trop perdre, tel était l'objectif de ces trois dernières semaines.
A priori c'est assez réussi.
La première semaine a été légère. Le sprint par équipe du samedi 4 étant annulé (pas d'équipe TDR), ça a été repos. Genre je fais du gras. Sauf que quand j'arrête le sport je perds du poids...
La semaine suivante c'est mini reprise à base de natation, mais légère. Une petite sortie vélo tout de même. Super jambes dans les côtes. De bon augure pour Cadarsac. Pas d'enchaînement le mercredi. Pas en état...
les trois litres de Délirium le mardi soir au Titi n'ont laissé que peu de sang dans mon alcool... Gros mal de cheveux le lendemain... Plus un grand blanc entre 1h30 et le réveil...pas forcément très agréable mais en tous cas une bonne soirée avec les gironflons.
Nous avons quand même encore gagné le quizz, tout comme nous l'avions fait le jeudi précédent au Black Velvet. On va finir par être black listés...
Il faut dire que j'étais ajeun après avoir fait 2ème master lors de la coupe de France d'eau libre à Carcans. Les bras allaient bien jusqu'au 750 puis ça c'est dégradé. houle de face sur le retour et fatigue malgré tout. Je nage 500m avec Victorien Lafargue et il fini par me déposer au 1000m.
Olivier s'en sort bien lui aussi et marque royalement 5 points au classement national de la coupe de France.
Le dimanche 12, reprise sérieuse avec le tri de Cadarsac.
Petite épreuve très sympa organisée par le Sam et les Samettes ;) Je retrouve Victorien et Bixhente Millet. Eau chaude donc pas de combi. Ca m'arrange un peu...
Je déroule la nat tranquille et sort en 10'29 au 750. juste derrière...Victorien et loin derrière Bixhente. j'enfourche ma monture et c'est parti pour 20km. Deux tours de 10 donc deux fois la côte. au bout d'un km je double Isma qui commence à mourir sur son vélo après avoir fait le 3ème temps en nat. l'après-midi va être long pour lui. Le vélo déroule bien et je ne perds que deux places en ayant aussi doublé Julian Lopez au 11ème km (il est fort c't'indien). Le départ course à pieds est difficile et je perds d'entrée 2 places que je ne rattraperai pas. Au début du 2ème tours la douleur qui me tiraillait les cuisses depuis la nat s'envole et je termine cette course à une honorable 17ème place. 4 min derrière Victorien qui s'adjuge le record de l'épreuve.
Bonne petite course de reprise au final et bonne découverte pour Isma et julian. Isma qui agonise sur la course à pieds (et oui les jambes ça ne sert pas qu'à faire de la mousse dans l'eau) alors que Julian montre un bon potentiel. Isma au passage s'adjuge un chicken d'honneur (pas de certif médical, dernier inscrit sur la liste de départ).
La traversée de la baie de Saint Jean de Luz à la nage:
Départ le 13 après-midi avec Yannou et Olivier. Direction le pays basque, chez Jean-Nicolas dont les grands parents nous accueillent avec gentillesse. Passage rapide à Saint Jean dès le lundi pour confirmer l'inscription et faire trempette dans la baie. L'eau est super chaude même s'il ne fait pas très beau. Petit passage par les ventas d'Ibardin, tobleronne, chorizo, jamon, turon, alcool, haribo...
le lendemain dès 8h00 nous voilà sur le plan d'eau où nous retrouvons Cycy et Astrid.
La course se déroule on ne peut mieux. Un peu surpris par le départ, je ne tarde pas à trouver le rythme et à laisser Yannou à droite et Jean-Nicolas à gauche, non sans que nous ayons échangé quelques claques... Impossible de rattraper le gars devant moi à 7m. je choisi de ne pas me mettre dans le rouge pour aller le chercher, en tous cas pas avant d'avoir passé les filets anti pollution. une fois qu'ils sont passés j'abdique car je suis un peu rôti. Au final malgré une navigation approximative je sors 4ème au scratch et 3ème licencié (Yannou 5 et 4, Jean-Nicolas 6 et 7, Cycy 14, olivier 17 et Astrid 50). Belle perf de l'ensemble des grionflons et encore une fois derrière Bixhente qui gagne l'épreuve. L'après midi après un passage à Ibardin, se déroule dans le métro (plage de Tarnos) où nous rejoignons Lulu. grosses vagues et grand soleil et... un bon choc dans les cervicales pour moi. Pas glop, bloqué...
En tout cas deux jours hyper sympas avec des résultats en plus...
Le lendemain en guise de récup, enchainements au lac. Un peu de vitesse ça ne fait pas de mal malgré le cou toujours bloqué. deux répéts avec Julian. C'est pas encore trop la forme mais ça revient petit à petit. pas facile de passer du long au court.
Aquathlon de Libourne:
Après avoir dit Tschuss à Conie qui part chez les helvètes, petite sortie vélo samedi avec toujours des jambes excellentes en côte.
Dimanche c'est aquatlon sprint à Libourne avec JB Pile et Olivier.
800m+ 6km. Ca va être violent. Et je ne suis pas déçu. la nat ne me semble pas terrible surtout quand je vois le temps au 400 (sortie à l'australienne) et en fin de 800. le 1er km de càp est un peu difficile, je piétine derrière un autre concurrent dans le 2ème et une fois que je l'ai doublé ça va mieux. je passe de 3'50 au km à 3'35''. Au final 10 au scratch, 6 sénior et champion d'Aquitaine et de Gironde sénior. Olivier et JB s'en sortent bien eux aussi et surtout le genou d'Olivier tient; Un bon test pour lui.
Bref ces trois semaines de récup ont été plutôt actives, alcoolisées et au final me permettent d'envisager Bergerac le 26 sans trop d'appréhension. Pas d'objectif de temps ou de place mais je devrais avoir les armes pour me défendre.
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